Cerita Si Bumi

Hi, Ladies.

How are youuu???

Semoga sehat2 terus ya, buat Ladies yang lagi hamil kayak aku, yang lagi program hamil, dan juga buat Ladies yang akan menikah, semoga lancar semuanya. Aamiiin.

Aku udah lama ya gak ngeblog lagi. Soalnya beberapa weeks ini emang aku sibuk memberdayakan diri sih, Ladies. Sekarang usia kehamilanku di 35 weeks 3 days nih, alhamdulillah semuanya sehat, berjalan lancar tanpa ada halangan :)

Karenaaa...menjelang due date ini emang aku lebih giat olahraga, Ladies. Soalnya supaya badan gak kaku, sakit ataupun hal2 yang gak enak lainnya. Jadi, tiap pagi abis Subuhan dan berdoa, aku selalu menyempatkan diri untuk jogging keliling komplek atau jogging di jogging track di taman, lalu pulang untuk istirahat sebentar, lanjut dengan prenatal gentle yoga. Atau, kalo misalnya aku mau ganti suasana, ya jogging+berenang, atau renang aja+jalan2 di mall setelahnya (ini kalo ikutan momiku di Fitness First) hehehe.
Yang penting olahraganya harus fun! Gak boleh sampe bikin kita capek, karena nanti kalo kita capek dan gak fun, automatically nanti badan kita akan nolak untuk ngelakuin hal2 itu lagi, karena menurutku jadi bumil itu gak boleh males, nanti menyesal kemudian kalo2 prosesnya gak sesuai dengan apa yang kita rencanakan. Kadang kita sudah berencana aja, tetep gak kejadian, tetep Tuhan yang menentukan yaaa. At least kalo aku, maunya gak ada penyesalan di kemudian hari, karena ini kehamilan anak pertamaku hehehe. Semoga bisa lancar, bisa persalinan spontan/normal dan gentle birth :) Jadi bener2 harus latihan nafas dan latihan fisik dan mental deh.

Nah, itu kegiatan aku tiap pagi, yang selalu aku usahakan sejak mulai usia kehamilan trimester 2 menjelang persalinan nanti. Emang susah kadang2 untuk komitmennya, karena terbatas rasa ngantuk sih karena pagi2 kan biasanya. Tapi misal aku lagi gak mood pagi2 olahraganya, ya aku ganti sore2 jogging & yoga :) Gak masalah juga, hanya pasti udaranya beda ya hehe. Tapi yang penting jalan dan yoga supaya baby cepet masuk panggul dan posisi baby insya Allah bisa lebih optimal dengan yoga. Dan pastinya, keluhan kayak kaki bengkak, backpain, no worries lagi deh. Aku gak ada keluhan seperti itu soalnya, Ladies.

Tapi, selain olahraga, akupun juga melakukan banyak hal yang bisa bikin aku happy. Karena gimanapun, kondisi psikis kita akan mempengaruhi si baby nantinya di dalam perut, kalo kamu sedih atau stress, si baby juga akan ikut ngerasain, dan gak mau dong kalo baby kita jadi begitu gara2 kita?

Makanya, aku suka banget me time atau family time sebanyak mungkin sebisa jadwalku. Dan karena sekarang aku freelance, jadi gak kebatas waktu sih, waktu bisa aku atur sendiri, alhamdulillahnya. Kalo banyak Ladies yang bekerja di kantor, juga tetep bisa me time di hari liburnya kan? Hehe. Keep yourself happy and healthy. Intinya itu.

Kalo aku, suka banget nyalon (facial, creambath, foot & hand massage, atau potong rambut ganti gaya biar kece - walaupun ketutup hijab juga sih), kulineran sama suami atau keluarga - karena bumil itu emang selalu laper ahahaha, ngemall - biasanya sekedar nonton bioskop, makan, ke toko buku, jalan2 dan berenang sih, atau hang out bareng temen2 dan pastinya nanya tentang how to be a good mother juga sih karena mereka udah lebih dulu ngalamin :)

Jadi kira2 itu sih Ladies, hal-hal yang aku lakukan selama hamil untuk pemberdayaan diri dan persiapan persalinan, juga untuk psikologisku supaya selalu positif dan happy walau kadang pasti kita ngerasa beda, secara fisik aja kan udah berat bawa baby, kita jadi gemuk (tapi tetep ngerasa cantik walaupun naik BBnya buanyaaak :p) dan mood swing sometimes. Tapi semuanya harus dijalani sebaik2nya karena waktu gak akan bisa keulang, aku selalu mau nikmatin setiap detiknya, setiap momennya saat aku hamil ini :) Ciyeeeh, wise banget dehhh iiih wkwkwkwk.

Oya, btw, lupa cerita, waktu itu aku udah ke Puskesmas lagi untuk ambil vitaminnya yang waktu itu lupa keambil dan untuk suntik tetanus & difteri. Sehabis vaksin, tangan emang agak pegel selama kurleb 4 hari, efeknya emang begitu kata bu bidan.

Aku bakalan balik lagi ke Puskesmas tanggal 20 Agustus 2018 besok, dan USG ke dr. John Sondakh di Brawijaya Depok insya Allah besok, tgl 15 Agustus 2018 sekalian nyobain senam hamil setelahnya. Uwww, so exicited! Karena aku belom pernah ikutan senam hamil, Ladies. Hehehe.

So, besok akan ada cerita lagi. Tunggu updatenya yah!

See you soon, Ladies!

Kepp healthy & happy! Love youuuu all!

Hai, Ladies!

Apa kabarnya? Gak berasa ya, udah masuk bulan Mei aja, dan usia kandunganku alhamdulillah udah masuk ke minggu ke-20 :) Bismillah, semoga selalu sehat dan kuat si baby balabala.

Di bulan ke-5 ini aku merasa tenagaku udah jauuuuh lebih kuat, ngapa-ngapain udah gak terlalu takut lagi (karena ada riwayat flek jadi harus waspada), dan makan lahap cenderung agak kalap wkwkwk.

Tapi yang aku lagi pentingin di masa crucial Trimester 2 ini adalah, aku akhirnya dibolehin untuk berolahraga sama dr. John. Kata dia, tunggu 5 bulan supaya kuat, kalo mau prenatal gentle yoga, senam hamil ataupun olahraga favorit aku, berenang. So, mulai besok aku mau coba berenang dan Sabtunya insya Allah ikutan senam hamil di RS Permata Depok. Dan aku juga tadi udah beli online Buseger (kartu yoga) dari @bidankita yang semoga bisa bikin aku semangat kalo latihan gentle yoga sendiri dirumah :) Demi persalinan yang normal, lancar, dan gentle, aku mau semangaaaat belajar dan membiasakan badanku ini. Bismillaaah.

Nah, baby bump aku udah mulai keliatan di bulan ke-5 ini, walaupun kalo kata Utiku (eyang putri), baby bumpku gak lebih dari baby bump dia pas dia hamil 1 bulan, wkwkwk. Lucu kan komentarnya? Gapapa, tiap badan kan beda2 yah, ada yang gede keliatannya, ada yang enggak. Yang penting buatku, babynya semuanya sehat dan normal. That's it.

Ngomongin tentang baby bump, dari mulai bulan ke 2 aku udah mulai ngelakuin rutinitas ini, yaitu mengoleskan krim stretch mark ataupun olive oil ke area perut, dada, bokong, dan paha. Insya Allah supaya kulitnya elastis dan lentur saat si baby udah mulai membesar.

Aku mau share produk yang aku pakai mulai dari kandunganku 14 minggu, semuanya bagus, aku sih suka dan cocok pakainya. Nih, Ladies, aku pakai ini nih :

Aku pakai ini cocok banget, karena selain kandungan almond oil dan shea butternya bagus dan wangiii...setelah dioleskan kulit kita lembab tapi gak lengket. Langsung menyerap ke kulit. Harganya cukup mahal, tapi worth it sih. Kalo gak salah sekitar Rp 125.000 per botol. Dan punyaku baru abis nih, jadi 3 bulan pemakaian bisa, dengan aturan pakai sehabis mandi dan aku sih sukanya 1x lagi sebelum tidur. Reco banget nih, Ladies. Semoga perut, paha, bokong kita gak ada stretch mark ya.

Kalo yang ini, minyak zaitun favorit aku juga nih, Ladies. Dari dulu aku suka pakai ini untuk massage oil ataupun pelembab sebelum tidur. Dan sekarang, saat hamil aku pakai di perut, dada, bokong, dan paha setiap 2x sehari. Eits, lupa, aku pakainya ganti-gantian ya sama Mothercare ataupun Phyto Glucol (nanti di review ke-3), supaya gak bosen dan iseng aja sih sebenernya, hahaha.

Kalo minyak zaitun, insya Allah khasiatnya bagus dan ngasih kulit kita elastisitas ya, dan yang aku suka, Herborist ini wanginya khas, enak banget. Tapi seperti layaknya olive oil lainnya, setelah pemakaian pastinya kulit kita agak berminyak ya, tapi cepet juga kok nyerep ke kulit, hanya lebih oily. Tapi oily yang wangi :) Harga di pasaran kalo ga salah Rp 22.000 deh, sekitaran segitu. Reco juga nih.

Kalo yang ini, beuuuh, enak juga dan ada varian wangi olive oil original dan lemongrass. Aku suka dua-duanya, cuma yang lemongrass - bau serehnya berasaaa banget. Buat kamu yang gak suka wangi sereh ya mendingan pake yang olive oil ori aja, lebih standard wanginya. Tapi ini kan massage oil, sama kayak Herborist, so pastinya lengket di kulit, jadi buat Ladies yang bekerja di kantor, make sure minyak sudah agak mengering dan meresap kedalam kulit sebelum pakai pakaian kerja yah. Dan satu lagi, minyak ini rasanya hangat setelah dioleskan, jadinya menenangkan. Kalo ini aku ga tau harganya berapa, kalo di olshop luar sih aku liat $22,52, sekitaran Rp 300.000 tapi isi 500 ml ya, gede banget sampe gak bakalan abis kalo kamu cuma apply ke bagian tertentu tubuhmu hahaha. Kalo aku soalnya dikasih sama momi & budeku sih, jadi, alhamdulillaaah...hihihi. Waktu itu mereka beli paket 3 pcs free 1 pcs (dapet 4 pcs), cuma Rp 600rb. Kalo satuan Rp 200.000.
Recommended nih!

Nah, itu aja sih yang aku pake selama hamil. Cuma 3 itu. 

Semoga bisa bikin perut, dada, bokong dan paha ANTI stretch mark, hahaha. Aamiiin...kalopun tetep ada stretch mark, jangan kecewa lho ya, bukan salah krimnya, bukan salah Tuhan (waks) tapi memang proses hamil dan melahirkan kan butuh pengorbanan :) 

Love your body, apa adanya.

Sekian dulu cerita bumy kali ini, bulan ini aku kontrol baby lagi akhir bulan, nanti aku update pengalaman dan perkembangan anak pertamaku ini. Semoga infonya bermanfaat ya, Ladies. 

Sehat2 buat kalian yang sedang mengandung, dan semoga yang belum punya anak segera mendapatkan rezekiNya. Dan semoga kalian yang sudah jadi Ibu, jadi ibu terbaik.

Assalamu'alaikum, Ladies!

USG 2D - 14w5d

Baby Bump - 14w5d

Hey, Ladies!

dr. John Sondakh SpOG

USG 2D - 10w5d

Ladies...

Mabok bumil

Ladies, uhuk, uhuk,

Morning Sickness

Sekarang aku mau cerita beberapa pengalaman aku selama ini untuk program hamil di dokter-dokter rekomendasi dari teman dan sahabat. Maklum ya, soalnya aku dari tahun pertama udah kepikiran, kok belom dikasih rezeki ya, padahal udah mau setahun penikahan. Tahun kedua makin stress lagi, tahun ketiga yang udah mulai slow down, pasrah. Sebab stressnya kebanyakan dari faktor eksternal sih, banyak yang nanya kapan hamil? Sampe kadang2 bikin hati jengkel juga ditanya ada kenapa2 ga di kandungan lo, atau, masih pelihara kucing ya, makanyaaa? Udah periksa dokter belom? Sampai ada yang ga sopan bilang, lo sibuk kali, jadi jarang berhubungan makanya ga jadi2 anak. Bah! Cuma bisa istighfar dan sabar2in aja denger komentar2 nyinyir kayak gitu. Walaupun banyak juga yang berusaha ngerti jadi ga ngungkit2, hahaha.

Tapi akhirnya daripada dibawa stress, akhirnya aku coba program hamil nyoba2 saran dari temen2 aja deh. Biar jelas dan bisa jawab, kalo aku udah ke dokter lhooo..kata dokter tuh begini blablabla...gitu rencananya.

Alhasil, pertama kali aku ke dokter, atas rekomendasi dari mba Hilda, temenku yang berhasil program disana, ke dr. Siapa aku lupa namanya, pokoknya prakteknya di klinik Kimia Farma Kebayoran Lama. Sudah berumur dan kayaknya veteran, tapi saya ga balik lagi karena kok dokter veteran kliniknya disitu ya? Aneh. Hmmm...jadi kurang nyaman akunya. Akhirnya setahun berlalu dengan santai.

Di awal tahun 2015, atas rekomendasi dari Shahnaz Haque yang waktu itu lagi recording di studio, dia bilang dokternya bagus dan dia berhasil promil disana. Nah, bertemulah aku sama dr. Nurwansyah SpOG yang praktek di RSIA Asih, Kebayoran. Aku disini ga usah ngomongin harga ya, karena selain udah lupa, kayaknya tiap tahun kan harga emang naik, kurang relevan. Tapi disini aku ngomongin tentang kecocokan aja. Sama dr. Nurwansyah seperti yang mba Shahnaz bilang, orangnya terbuka dan friendly banget. Prolognya memang aku bilang dpt rekomendasi dari Shahnaz, dan pembicaraan langsung mengalir. Pemeriksaan pun lancar tanpa kekakuan, walaupun ini bukan pemeriksaan pertamaku ke dokter obgyn, tetep aja tegang ya buuu...
Dan dia bilang baru setahun jangan dipikirin, santai aja, enjoy. Dan karena aku pas lagi haid hari ke 3, jadi promil disiapkan. Dan nanti saat udah gak haid, rutin lakukan hubungan suami istri sesuai penjadwalan dan vitamin2 diminum.
Kesana lagi beberapa minggu kemudian, periksa lagi dan dikasih vitamin lagi dan ikutin apa kata dokter.
Sebulan lagi haid, gagal. Tapi aku ga terlalu sedih sih, cuma aku gak balik kesana lagi. Santai dulu deh, baru juga nikah 1,5tahun, ya gak?

Lalu...
Memasuki tahun 2016, kira2 bulan November lah, aku sama suami mau coba promil lagi, ngobrol2 sama Talla, coba ke dr. Yassin Yanuar SpOG aja, Michan. Dia ternyata kenalanku juga pas event. Nikahan beliau aku ikut manage waktu dulu, jadilah aku percaya, semangat dan mau coba promil sama dia di RS Pondok Indah Jakarta.
Dokter Yassin orangnya efektif, menjawab saat ditanya dan menasehati secukupnya. Dan karena kenal, beliau agak terbuka, tapi kayaknya sebenernya dia agak pendiam hehehe. Itu menurut pendapatku lho yaaa...
Aku berkali2 kesini, selama 4-5 bulan. Dan di RSPI aku dan suamiku tes lab dan aku di HSG di RS Pertamina Pusat (direfer kesana karena radiologi RSPI lagi maintenance), aduuuh, HSG begitu amat ya rasaya. tapi HSGku dokternya baik sekali, jelasin semuanya karena dia tau aku deg2an banget mau diHSG, parah tegangnya. Karena dia ajak ngobrol, jadi aman ga takut lagi. Nama dokter HSG di RSPP itu kalo ga salah dr. Yogi, nanti deh aku liat hasil HSGnya biar inget.
Setiap bulan ditambah suntik kesuburan rahim di perut sama dr. Yassin, bismillaaah, tapi belom jadi2  juga. Sampe akhirnya tiba saatnya baca hasil HSG dan hasil lab sperm suami. Semuanya normal, baik, bagus, tapi ya insya Allah aja ya, karena Tuhan yang menentukan. Ugh, dokter aja ngomong kayak gitu...

So, kita memutuskan untuk berhenti promil dulu, karena kesibukan makin padat dan kami merasa gak efektif kalo promil tapi kitanya tetep kecapekan atau sibuk. Jadi nyantai dulu sampe 2017 lah, pasrah sama Allah aja.

Memasuki tahun 2017, lebaran kami kan ke Solo untuk merayakan Hari Raya dengan keluarga Solo dan disana juga ketemu sama sahabat2 aku semasa kuliah dulu. Lalu sahabatku, Yuni, menyarankan untuk pijat aja ke Mbah Tongat, yang alhamdulillah berhasil sama Yuni, cuma diminta datang pijat 3x, topcer langsung hamil si Yuni. Jadi aku janji sama Yuni sehabis lebaran akan datang lagi untuk pijat kesana, khusus waktunya. Karena yang lebaran ini aku mau coba ke pijat kandungan di mbah Ridwan dulu, rekomendasi dari keluarga dan tante2 di Solo, mbah Ridwan bertempat tinggal didaerah Panasan, Boyolali Solo. 2x aku kesana, karena sebelum pulang ke Jakarta, aku disuruh dateng lagi untuk ambil ramuan racikan beliau, herbal dari daun-daunan gitu deh, yang harus diminum jamunya dengan racikan madu telur ayam kampung dan merica juga. Setelah itu aku masih haid juga huhu, dan akhirnya aku memutuskan untuk coba ke mbah Tongat. Padahal dua2nya dipijat lho di mbah Ridwan...tapi Tuhan berkata belum.

Kalo ga salah aku ke Solo lagi bulan Agustus, dan kesana diantar sama keluarga Yuni semuanya dan suami tentunya. Pertama yag pijat aku doang, jadi diambilin nomer antrian sama papanya Yuni sehari sebelumnya, untuk daftar ulang lagi jam 5 sore dihari yag ditentukan. Mbah Tongat adalah spesialis pijat kandungan dan bayi, tapi banyak juga orang yang sakit otot dan lainnya kesini untuk dipijat, dan bayarnya sukarela. Mbah Tongat praktek dirumahnya di Pajang, Solo, dekat tugu Pajang, gampang deh nyarinya. Saat kesini, udah banyak yang antri dan nanti dipanggil namanya sesuai urutan datang dan absen sebelumnya. Kali pertama pijat, aku dibilang kandungannya terlalu jauh dan tinggi, jadi dicoba pijat untuk didekatkan supaya pas. Lalu kalo haid lagi, aku diminta datang lagi saat suda selesai haid. Akhirnya bulan berikutnya aku datang lagi, dan dipijat lagi, kali ini aku cuma berdua sm suami datangnya. Aku dibilang sudah siap kandungannya seusai dipijat, insya Allah kosong ga lama. Amiiin mbaaah....Tapi ternyata bulan depannya, yaitu bulan Oktober, aku haid lagi. Inget pesan mbah Tongat, kalo haid lagi, suaminya yang disuruh pijat ya. Tapi karena jadwal yang tidak memungkinkan, jadinya suami belum bisa pergi kesana lagi.

Tapi ya namaya sudah rezeki dan kitanya juga sudah pasrah aja sama Allah, syukur alhamdulillah dikabulkan juga doa dan usahanya. Pas aku liburan ke Bangkok, ninggalin suami karena vacation sama mamaku, kok haidku telat, biasanya tgl 9, karena sebelumnya tgl 9 des, ini udah tgl 11 jan blm haid juga...pikirku. Tapi aku masih berkegiatan seperti biasa malah lebih heboh karena kan lagi jalan2 yaaaa...namanya juga jalan2, ga mikir apa2. Cuma selama di Bangkok mikir dan berdoaaaa terus, semoga memang telat haid dan hamil, karena sampe tgl 15 jan pas pulang dr Bangkok, aku belom haid juga.
Ya Allah, bismillaaah. Akhirnya aku memutuskan tgl 17 jan pagi hari, pas banget 8 hari telat haid, untuk coba test pack. Surprise bangetttt waktu garis yang muncul 2! Alhamdulillaaah...namanya terharu campur happy masih di kamar mandi nangis sendiri karena Allah akhirnya kasih aku kesempatan jadi Ibu, insya Allah....

Positive! Yeaaah, alhamdulillaaah!

Dan begitu aku kasihtau suami dan keluarga besar, semua langsung happy dan terharu. Bahkan, suami sampe beliin 2 test pack lagi untuk dicoba beberapa saat kemudian biar yakin. Dan alhamdulillah hasilnya tetep positive hamil, ya Allah...puji syukur alhamdulillah.

Jadilah hari itu aku bikin janji sama dr. Yassin lagi di RSPI, sekalian pulang ke rumah Depok. Dokter ikut seneng dan kash selamat, dan prediksinya kira2 usia kehamilanku sudah 5 minggu 4 hari, dan mash kecil banget kantongnya, belom jadi baby, masih 5mm. Bismillah ya Allah, kuatkan dan sehatkan kami berdua, amiiin.

Jadi sekian cerita promil aku sampe akhirnya aku hamil secara natural dengan dibantu banyak tangan dingin sebelumnya dan doa2 dari semua orang yang menyayangi kami dan atas izin dariMu ya Rabb. Terima kasih ya Allah, laa hawla wala kuwwata illa billah...

Tunggu ceritaku selanjutnya ya, my life's change, my habit's change, semenjak tanggal 17 Januari 2018! Bismillahirrahmanirrahim...

Hello, Ladies!

Apa kabar? Kenalin, aku Tammy, tahun 2018 ini insya Allah dikasih Allah rezeki keturunan setelah hampir 4 tahun menunggu. Panggil aja aku Bumy ya, Ladies.

Bumy sebelum tau dia hamil, 14 Jan 2018, loncat2an di Bangkok!

Aku sekarang berusia 30 tahun, dan hari Rabu, tanggal 17 Januari 2018 kemarin - akhirnyaaa untuk pertama kalinya test pack aku bergaris dua yang artinya aku positif hamil. Alhamdulillaaah, sujud syukurku kepada Allah sang Maha Pemberi dan Maha Pengabul Doa.

So, di blog ini aku hanya ingin sekedar cerita, hari-hariku sebelum, saat dan sesudah aku hamil. Perasaanku, kegiatanku, makanku, dan semua pengalamanku. Semoga kalian bisa mengambil menfaat (yang baik) dari cerita dan pengalamanku ya.

Terima kasih ya Allah, semoga kehamilanku sehat dan lancar - begitu pula keadaan Anda sekalian, doa terbaikku untuk kalian bagaimanapun kondisi yang sekarang kalian alami.

In Allah we trust.

Thank you.